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Kéfir, griego, cuajada, desnatado, con calcio, con frutas... ¿Qué tipo de yogur es el mejor? </H2> |
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Piernas: reduce volumen con el método Mori </H2> |
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Consejos para adelgazar de forma saludable y no frustrarte </H2> |
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Consejos para cuidar el peso si comes en el trabajo </H2> |
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Limpia tu cocina en menos de diez minutos ¡se puede! </H2> |
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La vitamina K previene la aterosclerosis </H2> |
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5 métodos caseros para mejorar la memoria sin esfuerzo </H2> |
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Estos son los alimentos que no pueden faltar en tus desayunos, según los expertos en nutrición de 'Real fooding' </H2> |
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Estudian el uso de vesículas extracelulares como ingrediente para la industria alimentaria y cosmética </H2> |
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Esto es lo que le pasa a tu cuerpo si nunca comes fruta </H2> |
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"Ayunar está en nuestra naturaleza y evita que el organismo se sature" </H2> |
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Dieta MIND, la alimentación que puede prevenir el alzhéimer </H2> |
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Qué diferencia hay entre fecha de caducidad y fecha de consumo preferente y qué pasa si te comes algo pasado de fecha </H2> |
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Flexiones en un banco para trabajar el tríceps </H2> |
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Así es la dieta MIND, capaz de retrasar el envejecimiento del cerebro </H2> |
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Cómo medimos una "ración" de alimento en la dieta </H2> |
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3 evidencias científicas que muestran el terrorífico vínculo que hay entre dormir mal y la alimentación </H2> |
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Consum dona más de 5.050 toneladas de alimentos en 2021 con su programa Profit </H2> |
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Trucos para evitar que las bacterias se propaguen al lavar la ropa en la lavadora </H2> |
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Tu cuerpo necesita vitaminas para funcionar bien, pero en cantidades realmente bajas: los suplementos pueden llevarte a alcanzar niveles tóxicos para la salud </H2> |
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Lo que debes (o no) comer cuando tienes dolor de estómago </H2> |
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Cómo deshacerse (de verdad) del acné con los mejores consejos de los expertos </H2> |
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Cuáles son los tipos de pan más sanos que existen </H2> |
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Fake news de nutrición: 20 estafas que es mejor no creer </H2> |
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¿Es malo el café descafeinado? 4 efectos sobre la salud que deberías conocer </H2> |
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La algarroba, el alimento sin grasa que compite con el cacao </H2> |
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¿Mal aliento? Remedios naturales para combatirlo </H2> |
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Dátiles: ¿forma sana de endulzar o lo mismo que el azúcar? </H2> |
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Café soluble frente a café molido: ¿Cuál es más sano? ¿Cuál tiene más cafeína? </H2> |
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Los polémicos chicles reductores de Mercadona </H2> |
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Cómo lavar los paños de microfibra: trucos para que conserven su poder de limpieza </H2> |
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Ni infusiones ni pastillas: el zumo que te ayuda a dormir bien </H2> |
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Cáncer de testículo, alopecia... Los peligros de los suplementos de testosterona </H2> |
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Retiradas 10 toneladas de productos químicos de un almacén próximo a la lava </H2> |
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Por qué el ejercicio físico es el gran aliado contra las enfermedades reumáticas </H2> |
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¿Son las hamburguesas vegetales más sanas y sostenibles que las de carne? Así opina la OCU al respecto </H2> |
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Esta es la verdura que ayuda a no perder la memoria </H2> |
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Una bebida casera, quemagrasas y que ayuda a adelgazar </H2> |
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Elimina la acidez estomacal con estos 5 remedios naturales </H2> |
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Esta es la fruta más antigua del mundo y se come en esta época </H2> |
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Así se quita la grasa de la campana extractora (con vídeo) </H2> |
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30 Alimentos para limpiar tu hígado y tu cuerpo </H2> |
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El mito de cenar fruta: ¿hace engordar o ayuda a adelgazar? </H2> |
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Una dieta con mucha grasa acelera la pérdida del pelo (y con poca, la retrasa) </H2> |
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Aunque no lo creas, estos son los peores alimentos para comer en el desayuno </H2> |
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La nevera de los postres lácteos suele ser una tentación para los golosos, ya que más allá de los clásicos yogures naturales de toda la vida encontramos desde flanes a natillas, copas de chocolate, tarrinas de sabores imposibles, arroz con leche, yogures líquidos y otros preparados lácteos que se han ido incorporando a la oferta en los últimos tiem... </H3> |
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En nuestra vida cotidiana asumimos de manera equivocada que algunos alimentos o productos son vegetarianos o incluso veganos porque no sabemos que pueden contener productos de origen animal o que pueden haber sido necesarios para su fabricación. </H3> |
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Takuro Mori, un reconocido entrenador personal japonés, sostiene que para conseguir remodelar tu silueta no es necesario pasar horas y horas en el gimnasio. Basta un sencillo programa de estiramientos, y ser constante, para tonificar la musculatura y reducir grasa y volumen.El experto, en su libro "El método Mori" (Kitsune Books), propone un completo programa de un mes centrado en lograr unas piernas esbeltas."Para lucir unas piernas bonitas es fundamental reajustar el cuerpo y adoptar una postura adecuada y, más que buscar aumentar la masa muscular, lo que debes hacer es trabajar para que los músculos recuperen su condición óptima </H3> |
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Cualquier individuo que desee deshacerse de esos kilos de más debe seguir una dieta rica en nutrientes y realizar actividades físicas que activen su organismo </H3> |
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Los datos de la encuestaConsejos generalesElige bien si comes de menúEl taper ideal para llevar al trabajoPasamos muchas horas en el trabajo, por tanto el tipo de actividad que realizamos y lo que comemos en el ámbito laboral influye directamente en nuestro peso. </H3> |
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Si tienes poco tiempo te contamos cómo dejar tu </H3> |
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Dos tipos de vitamina KMenos riesgo de aterosclerosisAumentar el consumo de vitamina KMás investigaciónLa dieta influye de forma directa en tu corazón y es bien sabido que nutrientes como el omega 3 favorecen una buena salud cardiovascular. </H3> |
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5 métodos caseros para mejorar la memoria sin esfuerzo Es normal olvidar de vez en cuando una cita, una tarea que tenías asignada, o el nombre de un conocido. Pero si estos episodios se repiten a menudo, es el momento de reforzar la memoria. Como cualquier otro órgano, el cerebro se puede entrenar para mejorar su rendimiento, y reducir los fallos.... </H3> |
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Para ello, se han seleccionado vesículas extracelulares procedentes de tres fuentes diferentes por sus características y potencial funcionalidad: un microorganismo probiótico del género Lactobacillus, células vegetales de mandarina y una línea celular humana (hepática). "Se ha trabajado en la optimización de métodos de purificación de vesículas por... </H3> |
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La fruta y la verdura son elementos fundamentales para el buen funcionamiento de nuestro cuerpo. Esto es sabido desde hace muchas décadas, y su consumo, el de los dos tipos de alimentos, está fuertemente recomendado por todas las autoridades sanitarias. Sin embargo, aún a día de hoy, hay mucha gente que no consume con la […] La entrada Esto es lo que le pasa a tu cuerpo si nunca comes fruta se publicó primero en Qué!. </H3> |
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Un ayuno bien planificado puede resultar muy saludable: depura el organismo, mejora las digestiones y la salud intestinal, protege el corazón, aumenta la sensación de bienestar físico y la claridad mental, contribuye a controlar el peso, incrementar las defensas y potencia la sensación de vitalidad. Esto que hace años que los estudios han certificado, ahora parece haber trascendido al público general. </H3> |
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Proteína dañinas para el cerebroCómo se ha hecho el estudioEn qué consiste la dieta MINDUna dieta con función protectoraCon los años, no hay rincón alguno del cuerpo que se libre del envejecimiento. </H3> |
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Nos habéis preguntado por diferencia entre la fecha de caducidad y la fecha de consumo preferente de los alimentos y qué hacer si se tiene en la nevera algo pasado de fecha. Los huevos, la leche, la carne envasada o las legumbres son solo algunos de los alimentos que llevan en su envase una u otra fecha. Os explicamos cuál es la diferencia entre ellas y cuándo puede ser peligroso consumir comida cuando ya han pasado. El dietista-nutricionista... </H3> |
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Los brazos son una de las zonas que más acusan el paso del tiempo al ser muy propensos a la flacidez, sobre todo en su parte interna. Muchas mujeres bromean sobre lo difícil que resulta superar la "prueba del salero" a partir de cierta edad: sacudir el brazo echando la sal sin que se balancee la carne de debajo del brazo. </H3> |
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Los investigadores del Centro Médico de la Universidad de Rush han descubierto que los adultos mayores pueden beneficiarse de la dieta MIND para evitar unos depósitos que, por lo general, interfieren con el pensamiento y las habilidades para resolver problemas. La dieta MIND es un híbrido entre la dieta mediterránea y la dieta DASH (pensada para detener la hipertensión) y ya en los primeros estudios se planteó como una fórmula que puede reducir... </H3> |
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Las recomendaciones nutricionales suelen indicarse como raciones al día de carne, pescado, etc. Pero… ¿sabes a qué equivale cada ración de alimentos? </H3> |
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3 evidencias científicas que muestran el terrorífico vínculo que hay entre dormir mal y la alimentación Dormir mal y comer de manera poco saludable van de la mano. Por lo que hacer cambios en uno de estos factores te ayudará a mejorar el otro.Seguro que te suena lo de levantarte por la noche porque no puedes dormir y arrasar con las galletas, los r... </H3> |
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Consum trabaja para evitar el desperdicio de alimentos cada año, a través de su programa Profit de donaciones, programa que se enmarca dentro del Plan de Prevención del Desperdicio Alimentario que tiene la Cooperativa como una de las líneas principales de actuación. De febrero a agosto de 2021, Consum ha donado 5.051 toneladas de alimentos, un 24% ... </H3> |
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Trucos para evitar que las bacterias se propaguen al lavar la ropa en la lavadora La lavadora puede acumular una cantidad ingente de microbios. Muchas de las prendas que lavamos están llenas de bacterias y el interior del electrodoméstico presenta unas condiciones ideales para su propagación, como la humedad constante y una temperatura adecuada. ... </H3> |
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Tu cuerpo necesita vitaminas para funcionar bien, pero en cantidades realmente bajas: los suplementos pueden llevarte a alcanzar niveles tóxicos para la salud Las vitaminas se relacionan directamente con la salud. Algo que no ocurre en la misma medida con otros nutrientes. —Pocas veces habrás escuchado la advertencia de "puede que te falten minera... </H3> |
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Cuando sentimos malestar estomacal se nos van hasta las ganas de comer. ¿Qué podemos hacer para remediar las molestias? Y, más importante, ¿podemos comer de todo? A continuación te explicamos todo lo que debes saber. </H3> |
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Por qué la limpieza es crucial y otros gestos que ayudan a combatir el problema </H3> |
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Cuáles son los tipos de pan más sanos que existen Le debemos mucho a este alimento tan básico, pero a la vez tan esencial, como es el pan. Posiblemente es el alimento más consumido del mundo, pero desde un punto de vista nutricional, genera polémica. Debido a su alto contenido en carbohidratos y gluten, el pan se elimina en casi todas las dietas.P... </H3> |
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La cocina y el mundo de la alimentación no son inmunes al riesgo de las 'fake news', hasta el punto que el Ministerio de Sanidad, a través del Instituto Superior de Sanidad, ha recogido y desmentido las fake food news más difundidas, en el intento de afirmar las "verdades verdaderas" y hacer información. </H3> |
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¿Es malo el café descafeinado? 4 efectos sobre la salud que deberías conocer El café es un producto con numerosos beneficios para la salud: aparte de la ventaja de mantener despierta a la persona que lo toma y aportar energía, tomar café también puede ayudar a mejorar el rendimiento físico, quemar grasas y reducir el riesgo de padecer determinadas ... </H3> |
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Es una legumbre con grandes posibilidades en la repostería. Cocineros famosos, como Elena Arzak, la emplean para preparar sus postres por sus similitudes con el chocolate. Además, rebosa nutrientes. ¡Una alternativa perfecta! </H3> |
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La pasta de dátiles se ha puesto de moda como alternativa 'healthy' al azúcar en los postres, pero por mucho que la uses o compres productos que la lleven no vas a comer dulces más saludables. </H3> |
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Café soluble frente a café molido: ¿Cuál es más sano? ¿Cuál tiene más cafeína? ¿Qué tipo de consumidor de café eres? Existen muchas formas de prepararlo, pero las dos más utilizadas son el café soluble o instantáneo, y el café molido que hay que preparar con una cafetera. El café soluble tiene la ventaja de que solo hay que echarlo en agua calient... </H3> |
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¿Puede una 'chuchería' tener efectos como hacer crecer el pelo o reducir centímetros? </H3> |
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Cómo lavar los paños de microfibra: trucos para que conserven su poder de limpieza En el mercado podemos encontrar infinidad de paños y bayetas para todo tipo de tareas de limpieza. Algunos son ideales para limpiar el polvo, otros para los cristales, otros para la cocina, otros para el baño... Los paños de microfibra son muy versátiles y se pueden... </H3> |
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¿Te cuesta conciliar el sueño y no consigues ponerle remedio? Te aportaos una fácil solución ante esta falta de sueño. Y es que, gracias a nuestra alimentación podemos estimular la aparición del ansiado sueño. Una de las elaboraciones que ayudan, y mucho, a regular esta anomalía es un zumo. ¿Quieres descubrir de cuál se trata? […] La entrada Ni infusiones ni pastillas: el zumo que te ayuda a dormir bien se publicó primero en Qué!. </H3> |
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Se utilizan para aumentar la masa muscular y mejorar el rendimiento deportivo, pero su consumo sin control puede provocar numerosos problemas de salud </H3> |
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Las enfermedades reumáticas son muy frecuentes entre los españoles. Se calcula que en el país las sufren el 25 % de las personas de más de 20 años, aunque pueden afectar a cualquier edad. En este grupo se incluyen muchas dolencias distintas, más de 200, relacionadas con el aparato locomotor (huesos, articulaciones, músculos) y los tejidos que lo rodean, así como las enfermedades autoinmunes sistémicas. </H3> |
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¿Son las hamburguesas vegetales más sanas y sostenibles que las de carne? Así opina la OCU al respecto Desde las versiones tradicionales a base de vegetales hasta las elaboradas carnes sintéticas, llegados a este punto son multitud las opciones de hamburguesas vegetarianas que existen en el mercado.Las razones para decidirse por ella son varias. Es... </H3> |
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Una buena alimentación y un estilo de vida saludable es clave para sentirnos mejor en todos los sentidos, tanto en lo referente al estado de ánimo como en el propio funcionamiento de nuestro organismo. Una dieta adecuada basada en verdura nos ayudará a preservar y mejorar la salud cerebral y la memoria. El cerebro es […] La entrada Esta es la verdura que ayuda a no perder la memoria aparece primero en Moncloa. </H3> |
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Es una bebida sana que te ayudará a </H3> |
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Aunque es muy molesto, no suele significar nada grave. Así pues, antes de salir corriendo a la farmacia, prueba con alguno de estos antídotos caseros: </H3> |
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La dieta siempre ha sido uno de los elementos más determinantes en la evolución de la especie humana. Pero ¿conocemos el origen? </H3> |
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El exceso de omega-6 favore las jaquecas y migrañasPor qué los omega-6 avivan el dolorLos omega-3 alivian el dolor de cabezaCómo reducir el riesgo de migrañaDos estudios señalan que reducir la ingesta de alimentos ricos en ácidos grasos omega-6 y aumentar la de productos con omega-3 puede reducir la frecuencia de las migrañas y la intensidad del dolor. </H3> |
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Si sigues estos consejos de PiaOrganiza para limpiar la campana extractora de acero inoxidable, acabarás con la grasa y el polvo ¡de una! Se terminó el frotar... Solo necesitas estos productos y darle al play. ¿Te animas? </H3> |
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El hígado es el órgano encargado de purificar la sangre y procesas las toxinas de nuestro organismo. Para limpiarlo, nada mejor que estos alimentos. </H3> |
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Un joven estudiante de 20 años explica el deporte al que recurrió en pleno confinamiento durante la pandemia que le ha permitido eliminar los kilos de más que le sobraban </H3> |
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La leche es uno de los alimentos imprescindibles en nuestra dieta. Muchas personas la consumen a diario, por lo que es importante saber elegir bien el producto que debemos introducir en nuestro carrito de la compra. Por eso, la Organización de Consumidores y Usuarios, OCU, ha realizado un ránking de las mejores que podemos encontrar […] La entrada Las cinco mejores marcas de leche del supermercado según la OCU aparece primero en Moncloa. </H3> |
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Las dietas con alto contenido en grasa aumentan la velocidad con la que la alopecia se desarrolla en los hombres </H3> |
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La Coca-Cola es un refresco que contiene mucha cantidad de azúcar, por lo que si la bebes a diario vas a incrementar sobremanera tu ingesta calórica. Si retiras esta bebida azucarada de tu alimentación, vas a adelgazar un montón. No hay ninguna duda de que el agua es un gran aliado a la hora de […] La entrada Los kilos que puedes adelgazar en un mes si dejas la Coca-Cola se publicó primero en Qué!. </H3> |
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Puede que los veas en la publicidad o en los cafés, pero estos son los desayunos menos recomendables para tu salud ... </H3> |